|
Poškodbe so pogost pojav in lahko prizadenejo kogar koli. Pri poškodbah gibalnega sistema so najpogostejše poškodbe mehkih tkiv, med katere sodijo udarnine, natrganine mišic in zvini sklepov. Pri udarninah, natrganinah in zvinih si lahko učinkovito pomagamo tudi sami. Obstaja skupek postopkov in ukrepov, ki jih ponazarja angleška beseda PRICE (cena), sestavljena iz začetnic ukrepov, ki jih izvajamo pri vsaki takšni poškodbi: zaščita poškodovanega mesta (P - protection), počitek (R - rest), hlajenje (I - ice), kompresijsko povijanje (C - compresion) in dvig poškodovanega uda (E - elevation).
|
Najpogostejše težave