|
Napenjanje je občutek povečane količine plinov v prebavilih. Eden izmed plinov, ki lahko povzroča težave, je zrak, ki ga pogoltnemo s hrano ali s pijačo. To se zgodi kadar prehitro jemo ali pijemo. Temu se lahko izognemo tako, da si vzamemo čas, medtem ko jemo. Vzroki nastanka vetrov so: hrana, ki vsebuje veliko stročnic in glavnate zelenjave, mastna hrana, gazirane pijače, sladila kot so fruktoza in sorbitol;bolezni malaborpcija, intoleranca na laktozo, motnje gibanja črevesja, požiranje zraka med hranjenjem in plini, ki nastanejo v prebavilih zaradi prebave hrane. Vetrovi pogosto prizadenejo vegetarijance, ker jedo skoraj izključno rastlinsko hrano in veliko stročnic.
|
Najpogostejše težave